Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining, sanft und effizient
Beschreibung
Durch das Einhalten der Pilates-Prinzipien "Zentrieren – bewusste Atmung – Kontrolle – Konzentration – Entspannung – Bewegungsfluss – Koordination" wird der Körper beweglicher, die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und die Beckenbodenmuskulatur werden aktiviert. Die sanften aber effizienten Übungen wirken gezielt auf die tiefliegenden kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen, die die Wirbelsäule aufrichten und die Gelenke schützen und unterstützen. Der gesamte Halteapparat und das innere Gleichgewicht werden gestärkt. Mit Pilates erlangt man ein neues Körperbewusstsein, tankt neue Energie und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Pilates kann man nicht erklären. Man muss es fühlen. Probiere es aus. Kosten: Monatsbeitrag von 36,- € für einen festen Kurstag in der Woche. Probestunde 10€, bei einer Anmeldung wird dieses mit dem Monatsbeitrag verrechnet. Kursleitung: Astrid van den Eikel astrid@lebensraum1.de 0152 53880687