Yin Yoga

Beschreibung

In den beliebten Yogastilen, wie Ashtanga Yoga oder Power Yoga werden die Übungen aktiv und kraftvoll ausgeführt. Der Fokus liegt auf den Muskeln. In meinem Yin Yoga Kurs werde ich die Übungen hingegen passiv und ganz ohne Kraft ausführen. Hintergrund ist der, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, wie die Faszien, im Körper angesprochen werden sollen. Diese befinden sich im ganzen Körper und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, die Bänder, die Sehnen, die Gelenke, sowie die Knochen. Die Übungen werden über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten. Durch diese lange Haltung wird der Chi-Fluss harmonisiert und der Energiefluss angeregt. Yin Yoga steht also keineswegs in Konkurrenz zu anderen Yogastilen, sondern bildet die perfekte Ergänzung zu ihnen. In meinem Kurs werde ich nicht ausschließlich Asanas aus dem Yin Yoga vorstellen, sondern es wird Yoga Sequenzen geben, die gleichzeitig Ruhe und Energie geben. Dies ist wichtig für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Wenn ich Dein Interesse geweckt habe, dann melde Dich gerne bei mir. Namasté, Pamela. Kontakt: Pamela Lämmermann Tel. 0160/6466835 info@pamsdiereisezudir.com Kosten: Monatsbeitrag von 40,- € für 1 x wöchentlich Yoga á 60min 1 Stunde Yin Yoga einzeln, 12,- € pro Stunde